TOP 10 CÂY TRỒNG TRONG NHÀ GIÚP BẠN NGỦ NGON, SÂU GIẤC

Mất ngủ là tình trạng bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ, hoặc nếu có ngủ được thì giấc ngủ không sâu thương xuyên tỉnh dậy trong lúc ngủ hoặc thức dậy quá sớm. Khi tỉnh dậy, thường rơi vào trạng thái đau đầu, mệt mỏi, không còn sức sống. Điều này sẽ gây nên những ảnh hưởng không hề nhỏ đến chất lượng cuộc sống.

Cây cảnh chính là giải pháp tối ưu trong trường hợp này, không chỉ giúp hài hòa phong thủy, làm tăng vẻ đẹp cho căn phòng mà cây cảnh còn đem đến những lợi ích bất ngờ về sức khỏe. Các loại cây trồng trong nhà hiện nay có rất nhiều tác dụng như thư giãn, thanh lọc không khí, cải thiện sức khỏe, ngủ ngon và sâu giấc hơn,... Hãy cùng TPHOME điểm qua 10 loại cây trồng trong nhà giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc sau đây nhé !!!

1. Cây nha đam

(Hình minh họa Cây nha đam)

Theo NASA, nha đam (lô hội) là một trong những loại cây cải thiện không khí hàng đầu, phát ra oxy vào ban đêm, làm cho giấc ngủ sâu hơn. Khi hàm lượng hóa chất độc hại trong căn nhà ở mức cao, thân cây sẽ xuất hiện nhiều đốm nâu giúp chủ nhân đoán biết được tình trạng không gian phòng để có biện pháp cải thiện kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng lô hội để điều trị các vết cắt nhỏ, vết bỏng, vết côn trùng cắn,…

2. Hoa oải hương (Lavender)

(Hình minh hoa Hoa oải hương)

Hoa oải hương là một trong những nguyên liệu làm ra các loại nước xả vải, dầu gội. Cây oải hương có thể điều trị chứng mất ngủ, lo lắng. Hơn nữa, hoa oải hương làm chậm lại nhịp tim, hạ huyết áp, giảm căng thẳng. Các nhà nghiên cứu chứng minh rằng hít mùi từ cây oải hương giúp cho con người an thần và đi vào giấc ngủ sâu.

3. Hoa nhài

(Hình minh họa Cây hoa nhài)

Hoa nhài có hương thơm đứng thứ 2 trên thế giới, không những vậy hoa nhài đã được chứng minh rất tốt đối với giấc ngủ con người. Kết quả cho thấy, loài hoa này giúp giấc ngủ sâu hơn, giảm lo lắng và tạo cảm giác thư thái khi thức dậy. Mặc dù loài hoa này không nở thường xuyên nhưng lại dễ dàng chăm sóc và có mùi hương dịu nhẹ tuyệt vời. Vì vậy hãy thử trồng một cây hoa nhài trong nhà hoặc cạnh cửa sổ phòng ngủ của bạn.

4. Cây thường xuân

(Hình minh họa Cây thường xuân)

NASA cũng xếp cây thường xuân vào nhóm những loại “máy lọc khí” bậc nhất. Nguyên nhân là do loại cây này hấp thụ formaldehyde hiệu quả nhất. Thường xuân khá dễ trồng, dễ tồn tại ở nhiệt độ vừa phải và hấp thụ ánh sáng mặt trời ở mức trung bình. Đây cũng là một trong những liệu pháp giúp nâng cao hiệu quả giấc ngủ khi được đặt trong phòng.

5. Cây lan ý

(Hình minh họa Cây lan ý)

Cây lan ý cũng là loại cây cảnh được trồng phổ biến trong nhà. Lan ý có khả năng loại bỏ các chất gây ô nhiễm phổ biến là formaldehyde, benzene và trichloroethylene. Ngoài ra, loại cây này còn có khả năng tăng độ ẩm không khí trong phòng ngủ lên 5%, giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn. Lan ý cũng rất dễ trồng và không đòi hỏi nhiều sự chăm sóc. Vì thế loại cây này rất lý tưởng để trồng trong phòng ngủ, vừa để trang trí, vừa giúp làm sạch không khí trong phòng.

6. Cây Vạn niên thanh

(Hình minh họa Cây Vạn niên thanh)

Cây Vạn niên thanh hay còn gọi là cây trầu bà. Cây có tác dụng là sạch không khí, tạo cảm giác thư thái với một giấc ngủ sâu. Đây là một loại cây thân leo, vì vậy việc để bình cây leo ở góc phòng hoặc treo những chậu cây nhỏ gần cửa sổ sẽ làm cho căn phòng sinh động và tự nhiên hơn rất nhiều. Đặc biệt, điều kiện sống của loài cây này khá đơn giản nên rất phù hợp cho những người có lịch trình làm việc bận rộn.

7. Cây cọ cảnh

(Hình minh họa Cây cọ cảnh)

Trồng loại cây này trong nhà, bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng về những độc tố trong không khí, giúp bạn tận hưởng giấc ngủ tuyệt vời.

Ngoài ra, việc đặt cau cảnh, cọ cảnh trong phòng sẽ giúp mang lại cảm giác ấm áp, tạo cảm giác dễ chịu.

8. Cây lưỡi hổ

(Hình minh họa Cây lưỡi hổ)

Các nghiên cứu cho hay: "cây lưỡi hổ có khả năng lọc bỏ các chất formaldehyde, trichloroethylene và benzene trong không khí, hấp thụ CO2 và thải ra O2 vào ban đêm". Do đó đây là loại cây lý tưởng giúp thanh lọc không khí trong nhà. Cây lưỡi hổ cũng rất dễ sống và không đòi hỏi sự chăm sóc cầu kỳ nên bất cứ gia đình nào cũng có thể trồng trong nhà.

9. Hoa cúc la mã

Hoa Cúc La Mã là cây cảnh xanh được biết đến với hương thơm ngọt ngào có tác dụng giảm stress và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Với đặc tính giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và dễ chịu nên trà hoa cúc là một trong những thức uống được nhiều người lựa chọn uống trước khi ngủ để có một giấc ngủ ngon.

(Hình minh họa Cây hoa cúc la mã)

10. Hoa Lily

(Hình minh họa Hoa Lily)

Hoa Lily không chỉ để ngắm mà nó còn có tác dụng chữa chứng mất ngủ, cảm giác bồn chồn và sự nóng giận. Ngoài ra, nó giúp giữ cho căn phòng không bị khô vì nó có thể giúp tăng độ ẩm căn phòng lên đến 5%. Nó giống như có một máy làm ẩm tự nhiên trong phòng ngủ của bạn sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và minh mẫn hơn vào sáng hôm sau.